遭遇背叛后，许多人首先会落入的误区就是认为必须在当下做选择，必须选一边站队，必须给自己的未来贴上明确标签，要么留下要么离婚，所有答案都只能在此刻给出，否则就会错失机会。如果执行竖切思维，你的生活就会变成一道道切开的深沟，变成互不相容的几条线，选右就不能往左走，选左就也不能回头。甚至很多时候，比起出轨本身，反而是这种竖切思维带来的自我逼迫让你更加痛苦。

在受到创伤的这一刻，我们需要的不是进行选择，是容纳所有。容纳各种各样的情绪，容纳背叛带来的混乱，容纳自己不知道该怎么办的茫然……我们没必要把人生纵向劈开，舍弃某一部分，完全可以横向分层进行管理，让情绪、事实和意义等等各自在不同的层面、按各自的节奏自然舒展。你不需要撕裂自己才能前进，你内在的全部都应该有被理解、被照顾的位置。横向分层处理背叛，未来的选择才会属于你，而不是在某个被恐惧和冲动所裹挟的瞬间被定格。